豆腐这样搭配等于天然“染发剂”头发乌黑发亮

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   豆腐清香营养,先把豆腐反正面都用油煎至金黄,外焦里嫩。煎豆腐可以做成红烧的,配菜随意,也可以做成这种茄汁烧的,酸甜可口,诱发食欲~ 香菇营养丰富,香气沁脾,味道鲜美,为“山珍”之一。食香菇有补肝肾,健脾胃,益气血,益智安神,美容养颜的功效。 ,豆腐中含有果中钙王“酸角”,对于牙齿,骨骼的生长发育有益,大豆类黄酮也可有效预防骨质疏松。所以搭配一道海带核桃豆腐汤,十分营养~ ③ 煮开后撒一把核桃仁,再加一勺香油增香,中小火再焖3分钟就可以开锅啦。 而且丝瓜含有丰富的蛋白质、常吃这几种豆保你健康无忧营养胜过吃肉还能助,维生素、钙、铁等营养物质,食用后有助补充钙质,尤其是含有丰富的维生素C,和豆腐一起搭配,水嫩的口感味道绝佳~ 这样一道丝瓜炖豆腐就做好了,看着就特别鲜香,老少皆宜,大家不妨试着做给家人吃。 木耳豆腐汤简单易学,还很便宜,价值却不输各种昂贵的药膳。木耳又被称为“肠道清道夫”,它可以把残留在人体消化系统内的杂质吸附集中起来排出体外,从而起到清胃涤肠的作用。 ④ 煮沸后把豆腐倒入锅中,小火烧5分钟左右就ok,出锅前加点食盐调味,一锅木耳豆腐汤就完成啦,油腻的食物吃多了,就给家人准备这样一份清爽鲜美的素汤吧~

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